立秋以后，傍晚开始刮凉风，但白天的气温并没有完全下降，有时会闷热。 接下来几天，市区以多云天气为主，最高温度27到28。
从今天开始的三天里，气温变化不大
据市气象部门介绍，今起3日，市区以多云天为主，风力也不小，北风4~5级。 具体天气情况是，市区今天阴天，最低22，最高28。 明天是多云的一天，最低温的21，最高温的27。 8月24日，市区多云间阴，最低温度22，最高温度27。
这几天，市内最高温低于30，但防晒霜不容忽视。 外出时，请记得涂防晒霜、打阳伞、穿夹克。 在白天紫外线最强的时间段，对阳光敏感的人要避免外出活动。
贪凉，小心肠胃受不了
立秋已经过去一段时间了，我市的气温变化不大。 近日，记者约朋友下班后来到夜市，吃了麻辣烫，玩得很开心。 没想到，一个原本胃肠虚弱的朋友半夜进入急救。 经检查，朋友发生急性胃肠炎，其原因可能与感冒或不合理饮食有关。
记者分析，当天，记者和朋友吃了很多东西，给肠胃增加了负担，之后在电影院看电影时，由于空调冷却，加上综合因素，胃肠功能本身就很弱，生病了。
对此，威海市中医院营养师高梅洁建议，目前暑气不退，不宜秋季补餐，饮食应以清淡为主。 另外，要注意食品卫生，防止呼吸道、消化道疾病。
饮食不规律、食物不卫生、暴饮暴食、工作劳累、紧张等，可引起胃肠功能紊乱，腹泻、便秘等疾病。 另外，看起来营养丰富的大鱼大肉，吃多了会抑制大脑活力，弊大于利。 对此，高梅洁解释说，人的胃肠有一个对食物的适应过程，过度饮食最直接的反应可能是胃肠负担，引起过敏、不耐受、胃肠不适等问题。
高梅洁提醒，在气温还很高的情况下，要少喝冷饮，少吃生冷食物，同时尽量避免硬、过热、太辣的刺激性食物。 出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，应立即到医院检查、治疗。 ( (威海晚报记者周颖() ) ) ) ) ) ) )。
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